夏天到了，渐渐感觉到气温的不断升高，太阳也变得猛烈起来，容易变黑。你还要象往年一样不做防晒工作，依旧让皮肤变黑吗?在此小编给大家介绍一些既简单而又有效的方法，让大家不再做黑珍珠，要变身白雪公主，将美白进行到底!

　　常吃三种食物净白你的肌肤

　　豌豆：

　　本草纲目记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

　　白萝卜：

　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤细腻美白。

　　甘薯：

　　甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

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