一 、菠菜内服祛斑

　　内服时，可以将洗净的菠菜放在开水中焯几分钟后捞出，在凉水里浸泡后挤去水，用调味品进行烹调食用，长期吃菠菜，既有利于补充人体营养、通肠、促进新陈代谢，还可以美白祛斑、防止皮肤老化。

　　二 、菠菜猪肝汤去雀斑

　　材料：菠菜半斤、猪肝二两、盐适量、水两碗。

　　制法：将猪肝洗净，切成薄片，把菠菜、猪肝、盐放入煮沸的水中，待片刻滚后，随即起锅，可作汤水或一道菜。

　　功效：这款菠菜猪肝汤有助于调理人体机能，减淡雀斑。

　　三 、菠菜外敷祛斑法

　　①将新鲜菠菜洗净捣烂，取汁液，在洗完脸后涂抹于脸部。

　　②将菠菜煮熟后，用煮过的水洗脸，可以清洁肌肤，祛斑祛皱。

　　 掌握祛斑好时机

　　消除已经形成的斑点有一定难度，所以一定要选择扫斑的最佳时机。一般来说，月经后的第一周是美白的最佳时期，因为此时雌激素回升，肌肤细胞的活力也充沛起来，胶原蛋白也更充盈，在这一周可尝试密集型的淡斑计划。

　　 5个家居祛斑、收毛孔的小偏方

　　应对策略一：番茄亮颜面膜

　　番茄汁面膜，只需将番压烂取汁，加入少量蜂蜜，再加上面粉调成膏状即可敷面。

　　应对策略五：土豆美白面膜

　　土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。

　　土豆洗净并去皮切块，放入榨汁器中榨汁。

　　应对策略二：茶水美白

　　1、洗脸后，将茶水涂在脸上，用手轻轻地拍脸。

　　2、将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑美白的效果。

　　PS：有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一晚上会自然消除。

　　应对策略三：菊花美颜

　　菊花内含有丰富的香精油，菊花素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。

　　1、可将菊花制成粥内服。

　　2、可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白皮肤。

　　3、将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，一月后，以两倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更加。

　　应对策略四：黄瓜美肤面膜

　　1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。

　　2、然后放入蛋清、珍珠粉，适量的面粉调成糊，以不往下流淌为准。

　　3、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，一周1-2次。